Functional-X
In diesem Kurs werden die BasiX des Functional Trainings (ganze Muskelketten) erlernt.
Functional-X-Jump
Elemente aus unserem funktionellen Ganzkörperkräftigungstraining werden hier mit dem Ausdauertraining auf den Minitrampolinen kombiniert.
Rela-X your body
Mobiliserung & Faszientraining stehen in diesem Kurs im Fokus.
Este-X
Das Bootcamp-Workout zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer.
Tabata-X
Auspowern bei hochintensiven Intervallen nach dem japanischen Sportwissenschaftler Tabata (8 x 20 sek. Aktiv/10 sek. Pause).
Open Crossland
Während dieser Trainingszeit trainiert ihr eigenständig. Wechselnde Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen werden angeboten.
Es erwartet euch ein hochintensives Intervalltraining.
In der Kategorie Strength verbessern wir eure Kraftausdauer.
Entspannt euren Körper und Geist.
Mit unserem Herz-Kreislauf-Training steigern wir eure Ausdauer.
